Tamilnadu natures and mountains resources

  நிலக்கடலை நன்மைகள் இதன் எண்ணெய் முக்கியதுவம் சித்த மருத்துவ குணங்கள் அதில் உள்ள வைட்டமின்கள் சத்துக்கள் மினரல்கள் தாதுக்கள்  WorkFromHome   நிலக்கடலையின் நன்மைகள் 1. சத்தான உணவு – அதிக புரதம் கொண்டதால் உடல் வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது. 2. இதய நலம் – நல்ல கொழுப்பை (Good fat – MUFA, PUFA) வழங்குவதால் இதய ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்கிறது. 3. உடல் எடை கட்டுப்பாடு – சரியான அளவில் சாப்பிட்டால் பசியை குறைத்து எடை அதிகரிக்காமல் காக்கும். 4. எலும்பு வலிமை – கல்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் அதிகம் இருப்பதால் எலும்புகளுக்கு பலம் தருகிறது. 5. மூளை சுறுசுறுப்பு – நியாசின் (Niacin) மற்றும் ஃபோலேட் (Folate) இருப்பதால் நினைவாற்றலை மேம்படுத்துகிறது.  நிலக்கடலை எண்ணெய் முக்கியத்துவம் கொலஸ்ட்ராலை கட்டுப்படுத்தும். வீக்கம், வலி குறைக்கும். சமைக்கும் எண்ணெயாக அதிகமாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஏனெனில் அதிக வெப்பத்திலும் கெடாமல் பாதுகாக்கிறது. வெளிப்புறமாக தடவினால் தோல் உலர்ச்சி, சிரங்கு, மூட்டு வலி குறைகிறது.  சித்த மருத்துவ குணங்கள் நிலக்கடலை எண்ணெய் மூட்டு வலி, வாதம் போன்ற நோய்களில் தடவப்படுகிறது. உ...