கருஞ்சீரகம் அது விளையும் முறை அதன் மருத்துவ குணங்கள் வைட்டமின்கள் தாதுக்கள் மற்றும் மகளிர் பிரச்சினை தீர்வு பற்றி காண்போம்

 கருஞ்சீரகம்  அது விளையும் முறை அதன் மருத்துவ குணங்கள்  வைட்டமின்கள் தாதுக்கள் மற்றும் மகளிர் பிரச்சினை தீர்வு பற்றி காண்போம்.

கருஞ்சீரகம் (Black Cumin) – விளைச்சல், மருத்துவக் குணங்கள், வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், மகளிர் நலன்

1. கருஞ்சீரகம் (Nigella Sativa) – அறிமுகம்

            கருஞ்சீரகம் ஒரு மருந்து செடி வித்தாகும். இது சிறு கருப்பு நிறத்துடன் இருக்கும். இதன் விஞ்ஞானப் பெயர் Nigella Sativa. இது உணவின் சுவையையும் மருத்துவ பயன்பாடுகளையும் அதிகரிக்க பயன்படுகிறது.

2. கருஞ்சீரகம் விளையும் முறை

நிலப்பரப்பு – நல்ல உலர்ந்த, மண்சார்ந்த மண் சிறந்தது.

விளைச்சல் காலம் – பருவமழை மற்றும் கோடையில் உகந்தது.

நீர் தேவை – மிதமான நீர் தேவையுடையது.

விதை ஊட்டம் – உரமிடல், உரமில்லா இயற்கை விவசாய முறையில் சிறப்பாக வளரலாம்.

அறுவடை – விதைச்சொட்டிய 3-4 மாதங்களில் அறுவடை செய்யலாம்.

3. கருஞ்சீரகத்தின் மருத்துவக் குணங்கள்

கருஞ்சீரகம் பல்வேறு மருத்துவ குணங்கள் கொண்டது. 

குறிப்பாக:   நோயெதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும் – உடல் நோய் எதிர்ப்புத் தன்மை அதிகரிக்கிறது.

மூச்சுக்கோளாறுகள் – ஆஸ்துமா, இருமல், சளி குறைக்க உதவும்.

சரும நோய்களுக்கு மருந்தாகும் – முடி உதிர்தல், சோரியாசிஸ், எக்ஸிமா போன்ற சரும பிரச்சினைகளுக்கு பயன்படும்.

நரம்புத் தளர்ச்சி – மனஅழுத்தம், தூக்கமின்மை குறைக்க பயன்படும்.

மலச்சிக்கல் மற்றும் வயிற்று பிரச்சினைகள் – செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது.

4. கருஞ்சீரகத்தில் உள்ள வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள்

கருஞ்சீரகம் பல முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்களை கொண்டுள்ளது:

வைட்டமின்கள்

வைட்டமின் A – கண்பார்வைக்கு சிறப்பு

வைட்டமின் B6 – நரம்புத் தளர்ச்சி குறைக்கும்

வைட்டமின் C – நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்

வைட்டமின் E – சரும ஆரோக்கியத்திற்கு உதவும்

தாதுக்கள்

இரும்புச்சத்து – ரத்த ஹீமோகுளோபின் அதிகரிக்கும்

கால்சியம் – எலும்பு வளர்ச்சிக்கு

மாங்கனீஸ் – மூளையின் செயல்பாடுகளை மேம்படுத்தும்

துத்தநாகம் (Zinc) – தோல் மற்றும் முடி வளர்ச்சிக்கு உதவும்

5. மகளிர் பிரச்சினைகளுக்கு கருஞ்சீரகம்

கருஞ்சீரகம் பெண்களுக்கான பல்வேறு பிரச்சினைகளுக்கு சிறந்த தீர்வாக செயல்படுகிறது.

a) மாதவிடாய் கோளாறுகள்

மாதவிடாய் காலத்தில் ஏற்படும் இடையூறுகளை சரிசெய்ய உதவும்.

உடல் வலி, வயிற்று வலி, தசை வலியை குறைக்கிறது.

b) கருத்தரித்தல் (Fertility) அதிகரிக்கும்

கர்ப்பத்திற்கான சாத்தியத்தை அதிகரிக்க கருஞ்சீரகம் உதவுகிறது.

கரு உருவாவதற்கு தேவையான ஹார்மோன் சமநிலையை சரிசெய்ய உதவுகிறது.

c) பாலூட்டும் பெண்களுக்கு

கருஞ்சீரகம் தாய்ப்பாலின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது.

சத்துக்கள் அதிகம் கொண்டதால், தாய்ப்பால் குடிக்கும் குழந்தையின் உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.

d) சருமம் மற்றும் முடி ஆரோக்கியம்

கருஞ்சீரகம் எண்ணெய் முகத்தில் பூசினால் முகப்பரு குறையும்.

முடி கொட்டுதல் குறையும், முடியின் அடர்த்தி அதிகரிக்கும்.

6. கருஞ்சீரகம் எப்படி பயன்படுத்தலாம்

உணவுகளில் – சமையலில் தூளாகவோ, கீரைகளில் சேர்த்தோ பயன்படுத்தலாம்.

எண்ணெயாக – தலையில் தேய்த்தால் முடி நரைக்கும் பிரச்சினை குறையும்.

சிரப்பாக – வெந்நீரில் கரைத்துக்கொண்டு குடிக்கலாம்.

துணிக்கட்டிகளுடன் – தேன் அல்லது வெந்நீருடன் கலந்து உட்கொள்ளலாம்.

            கருஞ்சீரகம் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு பல நன்மைகளை வழங்குகிறது. சிறப்பாக பெண்களின் பிரச்னைகளை தீர்க்க, நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க, செரிமானத்தை மேம்படுத்த மற்றும் மூளை மற்றும் நரம்பு ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க சிறந்த மூலிகை உணவாக கருதப்படுகிறது.

நிரந்தர ஆரோக்கியத்திற்காக கருஞ்சீரகத்தை உணவில் சேர்ப்பது நல்லது!

Sponsor Key-Word

"This Content Sponsored by Buymote Shopping app

BuyMote E-Shopping Application is One of the Online Shopping App

Now Available on Play Store & App Store (Buymote E-Shopping)

Click Below Link and Install Application: https://buymote.shop/links/0f5993744a9213079a6b53e8

Sponsor Content: #buymote #buymoteeshopping #buymoteonline #buymoteshopping #buymoteapplication"