பப்பாளி அதில் உள்ள மருத்துவ குணங்கள் வைட்டமின்கள் தாது உப்புக்கள் சித்த மருத்துவத்தில் அதன் பங்கு அதான் தாயகம்

 பப்பாளி  அதில் உள்ள மருத்துவ குணங்கள் வைட்டமின்கள்  தாது உப்புக்கள் சித்த மருத்துவத்தில் அதன் பங்கு அதான் தாயகம்.

            பப்பாளி (Papaya) என்பது ஒரு மருத்துவ குணங்கள் மிகுந்த பழமாகும். இது தமிழில் "பப்பாளிப்பழம்" என்றும், விஞ்ஞான பெயர் Carica papaya என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இது சித்த மருத்துவத்தில் முக்கிய இடத்தைப் பெற்றது. இதைப் பற்றி விரிவாக கீழே பார்ப்போம்:

பப்பாளியில் உள்ள மருத்துவ குணங்கள்:

1. ஜீரண சக்தியை மேம்படுத்தும் – பப்பாளியில் உள்ள பேப்பைன் (Papain) எனும் எடுக்கும் ஒரு எंजைம், உணவை எளிதாக ஜீரணம் செய்ய உதவுகிறது.

2. மலச்சிக்கலை தீர்க்கும் – நார்ச்சத்து அதிகம் இருப்பதால் மலச்சிக்கலை குணப்படுத்துகிறது.

3. உடல் எடை குறைக்கும் – குறைந்த கலோரி மற்றும் அதிக நீர் இருப்பதால் உடல் எடை குறைப்பதற்கான சிறந்த உணவாகும்.

4. தோலுக்கு சீர்மை தரும் – பப்பாளியில் உள்ள ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் வைட்டமின் A தோல் பிரச்சனைகளை சீரமைக்க உதவுகிறது.

5. மூட்டு வலிகள் மற்றும் உடல் வலிக்கு நிவாரணம் தரும் – இதனுள் உள்ள ஆன்டி இன்ஃபிளமேட்டரி குணங்கள் இதற்காக பயனாகும்.

6. முடி வளர்ச்சிக்கு உதவும் – பப்பாளி சிறந்த ஹேர் டானிக்காக பயன்படுகிறது.

வைத்திய குணங்கள் மற்றும் சித்த மருத்துவத்தில் பங்கு:

பப்பாளி இலை வடகு – வயிற்றுப்புழு, டெங்கு ஜ்வரம் போன்றவற்றுக்கு சித்த வைத்தியத்தில் பப்பாளி இலை சாறை பரிந்துரைக்கின்றனர்.

பப்பாளி விதை பொடி – குடல்வைரஸ், பித்தக் கோளாறுகள் மற்றும் சுரப்பி பிரச்சனைகளுக்கு உபயோகமாகிறது.

பப்பாளி பசுமை பழச் சாறு – காய்ச்சல், மார்பு இருமல் போன்றவற்றுக்கு சித்த மருத்துவம் பரிந்துரைக்கிறது.

பப்பாளியில் உள்ள வைட்டமின்கள்:

வைட்டமின் A – கண்கள் மற்றும் தோலுக்கு.

வைட்டமின் C – நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க.

வைட்டமின் E – தோலுக்கு பளிச்சென்று காண.

வைட்டமின் B9 (ஃபோலிக் ஆசிட்) – இரத்தச் சுழற்சி மற்றும் கர்ப்பிணிகளுக்கு முக்கியம்.

தாது உப்புகள்:

பொட்டாசியம் – இரத்த அழுத்த கட்டுப்பாட்டிற்கு.

மக்னீசியம் – நரம்பு மற்றும் தசைச் செயல்பாட்டுக்கு.

கால்சியம் – எலும்புகளுக்கு வலிமை.

இரும்பு – இரத்த சுத்தமடைப்பு மற்றும் ஹீமோகுளோபின் உருவாக்கத்திற்கு.

பப்பாளி – அதான் தாயகம்:

            பப்பாளி தாயகம் மத்திய அமெரிக்காவாகக் கருதப்படுகிறது. ஆனால் தற்போது இது இந்தியா, இலங்கை, தென்கிழக்கு ஆசிய நாடுகள் மற்றும் வெப்ப மண்டல நாடுகளில் பரவலாக பயிரிடப்படுகிறது. தமிழ்நாட்டில் இது வீட்டுத் தோட்டங்களிலும், பெரிய அளவிலான விவசாயத்திலும் காணப்படுகிறது.

            வேண்டுமானால் பப்பாளி இலை வடகு செய்யும் முறையோ, சித்த வைத்திய குறிப்புகளோ விரிவாக சொல்லி தரலாமா?

            பப்பாளி பழம் (Papaya) என்பது ஒரு சத்தான மற்றும் ஆரோக்கியமான பழமாகும். இதில் உள்ள ஊட்டச்சத்துகள் பெண்களின் உடல்நலத்துக்கும் கண்களின் ஆரோக்கியத்துக்கும் பல நன்மைகளை அளிக்கின்றன.

பெண்களுக்கு பப்பாளி பழத்தின் நன்மைகள்:

1. மாதவிடாய் சீரமைப்பு:

பப்பாளியில் உள்ள என்சைம்கள் மற்றும் சத்துகள் மாதவிடாய் சுழற்சியை சீராக்க உதவுகின்றன.

மாதவிடாய் காலத்தில் ஏற்படும் வலி மற்றும் 불편த்தைக் குறைக்கும்

2. தோல் அழகாக்கம்:

பப்பாளியில் அதிக அளவில் விட்டமின் A, C உள்ளது. இது முக பராமரிப்புக்கு மிகச் சிறந்தது.

பிம்பிள், கண்கள் கீழ் கருமை, தோல் பசுமை ஆகியவற்றை குறைக்க உதவுகிறது.

3. குடல் சுத்தம்:

            நார்ச்சத்து அதிகமாக உள்ளதால் செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது.

மலச்சிக்கலை குறைத்து குடலை சுத்தமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.

4. கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு (பொதுவாக கவனிக்க வேண்டியது):

            பப்பாளி சிப்ஸ் அல்லது பச்சைப் பப்பாளி கர்ப்ப காலத்தில் தவிர்க்கப்பட வேண்டும், ஏனெனில் அது கருப்பை சுருக்கங்களைத் தூண்டக்கூடும்.

ஆனாலும் பசும்பழுத்த பப்பாளி சுமாரான அளவில் சாப்பிடலாம் (மருத்துவரின் ஆலோசனையுடன்).

5. இரத்த சுத்தம்:

ஆன்டிஆக்ஸிடன்டுகள் அதிகம் இருப்பதால் இரத்தத்தை சுத்தம் செய்ய உதவுகிறது.

கண்களுக்கு பப்பாளி பழத்தின் நன்மைகள்:

1. விட்டமின் A:

பப்பாளியில் அதிக அளவில் விட்டமின் A இருக்கின்றது, இது கண்களின் பார்வைத் திறனை மேம்படுத்துகிறது.

இரவு பார்வை குறைபாடு (night blindness) போன்ற பிரச்சனைகளைத் தவிர்க்க உதவுகிறது.

2. ஆண்டிஆக்ஸிடன்ட் மற்றும் லூட்டின் (Lutein):

            கண்களில் உள்ள மாக்யுலர் பகுதியை பாதுகாக்கும்.

வயதுக்கேற்ப ஏற்படும் கண் நோய்கள் (macular degeneration, cataract) ஆகியவற்றைத் தடுக்கும்.

3. கண்கள் உலர்வதை குறைக்கும்:

நீர் அடக்கம் அதிகமாக இருப்பதால் கண்களுக்கு தேவையான ஈரப்பதத்தை வழங்குகிறது.

ā

Sponsor Key-Word

"This Content Sponsored by Buymote Shopping app

BuyMote E-Shopping Application is One of the Online Shopping App

Now Available on Play Store & App Store (Buymote E-Shopping)

Click Below Link and Install Application: https://buymote.shop/links/0f5993744a9213079a6b53e8

Sponsor Content: #buymote #buymoteeshopping #buymoteonline #buymoteshopping #buymoteapplication"