வல்லாரை கீரை மகிமைகள் அவற்றில் இருக்கும் நினைவாற்றல் தூண்டும் சக்திகள் அதில் உள்ள வைட்டமின்கள் buymote buymoteeshopping buymoteonline.

 வல்லாரை கீரை மகிமைகள் அவற்றில் இருக்கும் நினைவாற்றல் தூண்டும் சக்திகள் அதில் உள்ள வைட்டமின்கள் buymote buymoteeshopping buymoteonline.

வல்லாரை கீரை (Vallarai keerai), ஆங்கிலத்தில் Gotu Kola அல்லது Indian Pennywort என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது இந்திய மருத்துவத்தில் ஆயுர்வேதம், சித்த மருத்துவம், மற்றும் சித்த மருத்துவத்தில் பல நூற்றாண்டுகளாக பயன்பட்டு வருகிறது.

 வல்லாரை கீரையின் முக்கிய மருத்துவ நன்மைகள்:

 1. நினைவாற்றலை அதிகரிக்கிறது

இது மூளை நரம்புகள் நல்ல முறையில் செயல்பட உதவுகிறது.

அரிவுத்திறன், கவனிப்பு திறன், தருண நினைவுத்திறன் ஆகியவை மேம்பட வல்லாரை உதவுகிறது.

வல்லாரை கீரை (Gotu Kola / Centella Asiatica) என்பது தமிழ் நாட்டில் பரவலாக பயன்படுத்தப்படும் ஒரு மருத்துவ கீரை. இது நம் மூளை ஆரோக்கியத்திற்கும், நினைவாற்றல் வளர்ச்சிக்கும், மன அமைதிக்கும் பெரிதும் பயன்படுகிறது.

 வல்லாரை கீரையின் மகிமைகள் (Benefits):

 1. நினைவாற்றலை மேம்படுத்தும்

மூளை நரம்புகளை இயக்கி, மன ஓய்வு மற்றும் கவனத்திறன் மேம்படும்.

மாணவர்கள் படிப்பு நினைவாற்றலுக்காக இதை சாப்பிடலாம்.

 2. மன அழுத்தத்தை குறைக்கும்

நரம்புத் தளர்ச்சியை சீராக்கி, மன அமைதியை அளிக்கிறது.

மன அழுத்தம் மற்றும் பயத்தை குறைக்கும் தன்மை உடையது.

 3. இருதயத்திற்கு நல்லது

இருதய உறுப்பின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தும்.

இரத்த அழுத்தம் சீராக இருப்பதை உறுதி செய்யும்.

 4. நரம்பியல் (Neurological) பிரச்சனைகளுக்கு மருத்துவ குணம்

மூளை வளர்ச்சிக்கேற்ப சீரான நரம்பு இயக்கத்திற்கு உதவும்.

உடலின் உடல் இயக்கங்கள் சரிவர நடக்க வல்லாரை துணை செய்கிறது.

 5. புண்கள், தோல் நோய்களுக்கு நல்லது

புண்கள் விரைவில் ஆற வைக்கும்.

தோல் நோய்கள், சிரங்கை போன்றவற்றுக்கு உபயோகப்படும்.

வல்லாரை கீரையில் உள்ள சத்துக்கள் (Nutrients):

சத்துபயன்கள்

Vitamin A கண்கள், தோல், மற்றும் நோய்த்தடுப்புத் திறனை மேம்படுத்துகிறது.

Vitamin B1 (Thiamine) மூளை நரம்பு இயக்கத்திற்கு முக்கியம்.

Vitamin B2 (Riboflavin) சக்தி உருவாக்கத்திற்கு உதவும்.

Vitamin B3 (Niacin) இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தும்.

Vitamin C நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்.

Iron (இரும்புச் சத்து) இரத்த ஹீமோகுளோபின் அதிகரிக்க உதவும்.

Calcium எலும்பு வளர்ச்சிக்குத் தேவையானது.

Magnesium, Zinc நரம்பியல் மற்றும் ஹார்மோன் சீரமைப்புக்கு உதவும்.

Asiaticoside, Brahmoside மூளை மற்றும் நரம்புகள் மீளச்சிறந்த இயக்கத்துக்கான முக்கிய கலவைகள்.

கவனிக்க வேண்டியவை:

அதிக அளவில் எடுத்தால் மயக்கம், உடல்சோர்வு, அல்லது தலைவலி ஏற்படலாம்.

வாரத்தில் 2 அல்லது 3 முறை மட்டும் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளலாம்.

வல்லாரை கீரை மூளை வளர்ச்சி, மனநலம் மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு ஒரு இயற்கை அற்புத மூலிகை என்று கூறலாம்.

வல்லாரை (Vallarai) அல்லது பிராமி இலை என்பது ஒரு மூலிகை கீரை வகையாகும். இது தமிழ் மருத்துவத்தில், குறிப்பாக சித்தா, ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் முக்கிய இடம் பெறுகிறது. வல்லாரை சாப்பிடுவதால் பல நன்மைகள் கிடைக்கும்.

 வல்லாரை நன்மைகள் (Benefits of Vallarai):

1. நினைவாற்றல் அதிகரிக்கும்

மூளைக்கு புத்திசாலித்தனமும் ஞாபக சக்தியும் அதிகரிக்கிறது.

மாணவர்களுக்கு சிறந்த மூளை ஊட்டச்சத்து.

2. மன அழுத்தம் குறைக்கும்

மன அமைதியை தருகிறது.

தூக்கமின்மை, மன நெருக்கடி போன்றவற்றைக் குறைக்கும்.

3. மருத்துவ குணம்

காயங்கள், வறண்ட தோல், புண்கள் ஆற வல்லாரை ஒத்து வைத்தாலோ சாப்பிட்டாலோ நலம் காணப்படுகிறது.

குண்டு வாயு, உடல் சூடு குறைக்கும்.

4. உடல் தசைகளை பலப்படுத்தும்

மூட்டு வலி, இடுப்பு வலி போன்றவற்றுக்கு நிவாரணமாக இருக்கும்.

5. முன்கூட்டியே நோய்களைக் கட்டுப்படுத்தும்

புற்றுநோய் எதிர்ப்பு தன்மை உள்ளது.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கிறது.

6. மலச்சிக்கல் மற்றும் குடல்தோய்மை

சிறுநீரக கோளாறுகள், மலச்சிக்கல் போன்றவற்றுக்கு உதவும்.

 சாப்பிடும் வழிகள்:

வல்லாரை சட்னி

வல்லாரை துவையல்

வல்லாரை சூப்

வல்லாரை மாத்திரை / பொடி (ஆயுர்வேதம்)

                                                                 வல்லாரை கீரை

Sponsor Key-Word

"This Content Sponsored by Buymote Shopping app

BuyMote E-Shopping Application is One of the Online Shopping App

Now Available on Play Store & App Store (Buymote E-Shopping)

Click Below Link and Install Application: https://buymote.shop/links/0f5993744a9213079a6b53e8

Sponsor Content: #buymote #buymoteeshopping #buymoteonline #buymoteshopping #buymoteapplication"

வல்லாரை

கீரை

buymoteshopping